Vivemos a contemporaneidade, marcada por exigências constantes, incertezas e a busca intensa por sucesso e reconhecimento, muitos se encontram em meio a sentimentos de angústia e vazio existencial. É cada vez mais frequente a experiência de sentir que a vida não tem um propósito central, aliada a um afastamento de si próprio e do mundo que se vive.
A Psicologia Fenomenológica Existencial, com sua tradição de investigar a experiência humana, oferece ferramentas valiosas para compreender e lidar com essa questão. Seu foco principal está na reflexão sobre a natureza da existência, a liberdade inerente, a responsabilidade individual e a busca por um sentido na vida.
A dinâmica da vida moderna, com sua ênfase no consumo, na competição e na necessidade de performance, impõe um ritmo acelerado e, por vezes, exaustivo. A constante exposição a informações, estímulos e expectativas pode gerar uma sensação de sobrecarga e de perda de controle sobre a própria vida. A busca incessante por uma maneira de ser que não corresponde à própria essência frequentemente nos afasta de nossos valores autênticos e de nossos desejos mais profundos. Quando a vida é guiada pela necessidade de ser aprovado e validado externamente, corre-se o risco de alienar-se de si mesmo e experimentar um vazio interior.
As incertezas da vida podem despertar a angústia, um sentimento de estranhamento e, em alguns momentos, de desamparo diante da existência. Contudo, a angústia também nos coloca diante de nossa liberdade fundamental e da responsabilidade que a acompanha: a de fazer escolhas e de construir nosso próprio caminho em um mundo incerto.
Em um contexto onde a conexão com a própria autenticidade parece se enfraquecer, surge o questionamento sobre o sentido da vida. A sensação de que as ações cotidianas se resumem à repetição de padrões e ao cumprimento de papéis predefinidos pode gerar um vazio existencial significativo, manifestando-se em desinteresse, falta de motivação, tristeza, irritabilidade, isolamento e, por vezes, na busca por satisfações imediatas.
A angústia e o vazio existencial, embora desconfortáveis, podem se apresentar como oportunidades para uma reflexão profunda, impulsionando a busca por um significado mais autêntico e a revisão de nossos valores e planos de vida. São desafios complexos que demandam uma abordagem atenta e sensível.
Sob a ótica da fenomenologia, somos chamados a redescobrir o mundo da experiência vivida, focando naquilo que se torna presente em nossa consciência. Em vez de procurar explicações prontas ou soluções simplistas, ela nos estimula a questionar, a explorar e a compreender a complexidade da experiência humana.
A psicoterapia fenomenológica existencial se apresenta como um espaço de acolhimento e escuta, onde a pessoa pode se sentir compreendida em sua busca por sentido. No trabalho clínico, o objetivo é auxiliar o indivíduo a explorar suas vivências, a questionar seus valores, a assumir a responsabilidade por suas escolhas e, assim, a ressignificar sua existência. É um convite a mergulhar na profundidade do ser e encontrar um sentido mais autêntico para a própria vida.
Carinhosamente,
Psi Rayane Lenen
