A angústia, o vazio existencial e a fenomenologia
Vivemos a contemporaneidade, marcada por exigências constantes, incertezas e a busca intensa por sucesso e reconhecimento, muitos se encontram em meio a sentimentos de angústia e vazio existencial. É cada vez mais frequente a experiência de sentir que a vida não tem um propósito central, aliada a um afastamento de si próprio e do mundo que se vive. A Psicologia Fenomenológica Existencial, com sua tradição de investigar a experiência humana, oferece ferramentas valiosas para compreender e lidar com essa questão. Seu foco principal está na reflexão sobre a natureza da existência, a liberdade inerente, a responsabilidade individual e a busca por um sentido na vida. A dinâmica da vida moderna, com sua ênfase no consumo, na competição e na necessidade de performance, impõe um ritmo acelerado e, por vezes, exaustivo. A constante exposição a informações, estímulos e expectativas pode gerar uma sensação de sobrecarga e de perda de controle sobre a própria vida. A busca incessante por uma maneira de ser que não corresponde à própria essência frequentemente nos afasta de nossos valores autênticos e de nossos desejos mais profundos. Quando a vida é guiada pela necessidade de ser aprovado e validado externamente, corre-se o risco de alienar-se de si mesmo e experimentar um vazio interior. As incertezas da vida podem despertar a angústia, um sentimento de estranhamento e, em alguns momentos, de desamparo diante da existência. Contudo, a angústia também nos coloca diante de nossa liberdade fundamental e da responsabilidade que a acompanha: a de fazer escolhas e de construir nosso próprio caminho em um mundo incerto. Em um contexto onde a conexão com a própria autenticidade parece se enfraquecer, surge o questionamento sobre o sentido da vida. A sensação de que as ações cotidianas se resumem à repetição de padrões e ao cumprimento de papéis predefinidos pode gerar um vazio existencial significativo, manifestando-se em desinteresse, falta de motivação, tristeza, irritabilidade, isolamento e, por vezes, na busca por satisfações imediatas. A angústia e o vazio existencial, embora desconfortáveis, podem se apresentar como oportunidades para uma reflexão profunda, impulsionando a busca por um significado mais autêntico e a revisão de nossos valores e planos de vida. São desafios complexos que demandam uma abordagem atenta e sensível. Sob a ótica da fenomenologia, somos chamados a redescobrir o mundo da experiência vivida, focando naquilo que se torna presente em nossa consciência. Em vez de procurar explicações prontas ou soluções simplistas, ela nos estimula a questionar, a explorar e a compreender a complexidade da experiência humana. A psicoterapia fenomenológica existencial se apresenta como um espaço de acolhimento e escuta, onde a pessoa pode se sentir compreendida em sua busca por sentido. No trabalho clínico, o objetivo é auxiliar o indivíduo a explorar suas vivências, a questionar seus valores, a assumir a responsabilidade por suas escolhas e, assim, a ressignificar sua existência. É um convite a mergulhar na profundidade do ser e encontrar um sentido mais autêntico para a própria vida. Carinhosamente,Psi Rayane Lenen Entre em contato
Recomeços e novos desafios: a hora de existir autenticamente
O trecho da linda música de Elis Regina e Tom Jobim: ‘São as águas de março fechando o verão, é a promessa de vida no teu coração…’, nos lembra que, mesmo com o fim do verão, a vida segue com promessas de renovação. Assim também, o fim do Carnaval marca um novo ciclo, um momento de recomeço e de abraçar novos desafios. É como se a vida nos convidasse a sair da zona de conforto e a explorar novos horizontes. Na fenomenologia existencial, acreditamos que a liberdade de escolha é um presente e uma responsabilidade. Somos os autores de nossas próprias vidas, e cabe a nós construir um caminho autêntico e significativo. O medo do desconhecido pode surgir, mas não deixe que ele te paralise. Use a energia dos “novos começos” como um impulso para realizar seus sonhos e projetos. Em vez de buscar a felicidade apenas nos momentos de euforia, que tal cultivar a presença e a atenção plena no dia a dia? Encontrar significado nas pequenas coisas, nas relações autênticas, nos momentos de conexão consigo mesmo e com o mundo. A terapia fenomenológico existencial pode te auxiliar a explorar suas angústias e questionamentos, fortalecer sua autoconfiança, construir uma relação mais autêntica consigo mesmo e encontrar um sentido de vida que te inspire. Lembre-se: a felicidade não é um destino, mas sim uma jornada. E você tem a capacidade de construir uma vida plena e significativa. Entre em contato e descubra como a psicoterapia pode te ajudar a iniciar essa nova fase com coragem e autenticidade! Carinhosamente, Psi Rayane Lenen Entre em contato
